갱년기 증상, 언제 시작되고 어떻게 관리해야 할까?
갱년기 증상, 언제 시작되고 어떻게 관리해야 할까?갱년기는 여성의 생리적 변화의 중요한 시기입니다. 여성의 호르몬 변화로 인해 신체와 정신적으로 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 이로 인해 많은 여성들이 불편함을 겪습니다. 갱년기의 시작 시점, 증상, 그리고 이를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 갱년기란 무엇인가?갱년기는 여성의 생리주기가 끝나고, 더 이상 월경을 하지 않게 되는 시기를 말합니다. 이 시기는 보통 45세에서 55세 사이에 시작되며, 평균적으로 51세에서 발생합니다. 갱년기는 여성의 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 급격히 감소하면서 생리적 변화가 일어나게 됩니다.갱년기의 주요 증상으로는 생리 불순, 불면증, 열감, 기분 변화 등이 있으며, 이들은 몇 년간 지속..
2025. 3. 15.
